Долгая самоизоляция может стать причиной развития клинической депрессии, предупреждает психотерапевт.

Она объяснила, как распознать первые признаки этого состояния.

«Первое, на что надо обратить внимание, – это повышенная раздражительность… Если раньше человек проходил мимо телевизора с громким звуком и чувствовал себя спокойно, то сейчас громкие звуки у него вызывают резкую бурю», – предупредила врач.

Она рассказала, что если по утрам человек чувствует, будто его «переехал грузовик», пропало желание строить планы и радоваться, отсутствует аппетит, то стоит обратить на это пристальное внимание.

Она посоветовала найти время для себя – без взаимодействия с родственниками и «неотложных» дел. «Так вот, время надо находить всегда, не дожидаясь момента, когда станет плохо», – резюмировала психотерапевт.

https://sundaynews.info/