Масло черного тмина для похудения используется в виде пищевого продукта, и как база для бессчетных домашних рецептов красоты. Оно считается источником фитоэстрогенов и рекомендовано тем, кто склонен к гормональным нарушениям в период жесткой диеты. Данное масло очень полезно, так как содержит в себе олеиновые и линолевые кислоты. Подтверждено, что масло ускоряет восстановление кожи и делает лучше ее внешний облик. Как использовать масло, дабы понизить вес?
Масло черного тмина для похудения – рецепт использования
В первый месяц вы обязаны исключить из меню жиры животного происхождения, а также «легкие» углеводы и употреблять масло днем натощак по ниже описанному принципу.
Первая неделя – по одной чайной ложки масла + 240 мл. воды;
Вторая неделя – по одной чайной ложки масла с 240 мл. воды за полчаса перед первым и последним приемом пищи;
Третья неделя – увеличиваем количество воды и масла в два раза;
На четвертую неделю употребляем масло по дозировке первой недели.
Во второй месяц убираем из употребления с маслом воду.
Первая неделя – выпиваем одну столовую ложку масла с утра перед едой;
Вторая неделя – две столовые ложки масла с утра перед едой, лимитирование численности жиров в обыденных продуктах до 20 граммов;
Третья неделя – уменьшаем дозу до двух чайных ложек масла. Принимаем за 20 мин. перед каждым употреблением пищи;
На четвертой неделе возвращаем воду. Смешиваем одну чайную ложку масла с одним стаканом воды. Необходимо употребить это до завтрака и обеда.
После этого нужно будет применять масло до трех раз еженедельно в салатах, но удерживаться от питья иных масел для понижения веса на протяжении двух месяцев после завершения курса.
Полезные советы
Не забывайте, что триумф находится в зависимости не столько от того, как часто вы будете потреблять масло черного тмина для похудения, сколько от свойства самого продукта. В случае если вы купите уже испорченное масло, особого смысла от курса нет. Не говоря уже о том, что у него есть возможность вызвать изжогу.
Тщательно осмотрите бутылку перед покупкой. В ней не должно быть белоснежных хлопьев в виде осадка на дне и также белых разводов у горлышка. Хранить масло необходимо под крышкой в холодильнике. Также в него запрещено погружать железные ложки. Приобретите себе древесную либо пластмассовую чайную ложку.
Масло черного тмина для похудения также используют в виде внешнего ухода за кожей и за телом.
