Физическое развитие детей — это непрерывный процесс, в результате которого происходит рост длины и массы тела, биологическое созревание, становление всех систем органов, все это протекает в динамике с момента зачатия ребенка и заканчивается примерно к 20 годам жизни. Уровень физического развития можно определить благодаря существующим принятым нормам, которые указывают в специальных таблицах. Хотя, физическое развитие начинается еще в утробе мамы.
Существует несколько факторов, которые оказывают воздействие на физическое развитие детей. Из них можно отметить наследственные факторы, биологические процессы, состояние здоровья малыша (гормональная система, обменные процессы, различные перенесенные заболевания), питание, качество ухода за ребенком, качество и продолжительность сна, прием витаминов, соблюдение распорядка дня, психологическая обстановка в окружении, физические нагрузки.
Для естественного и нормального физического развития необходима адекватная физическая активность. В связи с тем, что в наше время все общество страдает от недостатка физической активности, и у детей в особенности, поэтому происходят различные отклонения в развитии, вызывая ослабление общего состояния здоровья, снижения иммунитета, появления инфантильности, лени, недостатка ответственности, психических расстройств.
Начать физическое развитие ребенка необходимо прямо с рождения. Поначалу выполняя простые требования: гимнастические упражнения, укрепляющий массаж, процедуры закаливания, занятия плаваньем, свежий воздух. В процессе подрастания ребенка необходимо прививать ему постепенно привычки к активному образу жизни, занятиям физзарядки, впоследствии подключить и занятия спортом. Различное физическое развитие у мальчиков и девочек вызывает появление некоторых особенностей и склонностей к видам физической активности и разным видам спорта.
Девочек больше интересует развитие изящности, гибкости, пластичности, легкости. Спорт помогает усилить физическую нагрузку, а также приобрести целый ряд полезных качеств: выносливости, дисциплины, терпения, получения правильной осанки, красивой походки, пластики. В этом помогут вам хореография, художественная гимнастика, легкая атлетика, аква-аэробика, фигурное катание, синхронное плаванье и т.д. Для занятий будет необходимо купить специальную одежду, например одежду для фигурного катания.
Мальчики с рождения более активны, и стремятся к бурной деятельности, их больше интересуют тренировки, которые развивают силу, терпение, выносливость, ловкость, формируют волю. Виды спорта, которые чаще всего выбирают представители сильной половины человечества, следующие: баскетбол, хоккей, футбол, бокс, борьба, плаванье, конькобежный спорт, метание молота, подъем тяжестей и многие другие.
