Имбирная диета постепенно набирает популярность. Эффективная, не голодная и вес не возвращается обратно. Диета с имбирем для похудения идеально подходит для современного ритма жизни. Организм не подвержен стрессу из-за недостаточного количества питательных веществ и постоянного чувства голода, а значит самочувствие, настроение и работоспособность не пострадают.
Смысл диеты заключается в специальном напитке из корня имбиря и не большой коррекции питания. С помощью фитонцидов и эфирных масел, находящихся в корне имбиря, ускоряется обмен веществ, калории начинают сжигаться в активном режиме, что способствует снижению массы тела. Насыщенный вкус имбиря притупляет чувство голода, и насыщение наступает быстрее.
Диета с имбирем для похудения предусматривает отказ от сладкого, жирного, жаренного и соленого. Напиток идет как вспомогательный элемент, и без коррекции питания не даст желаемого результата. Питание на такой диете может быть сытным, вкусным и полезным.
Диета с имбирем для похудения: рецепты напитка
На 1,5 литра жидкости нужно 1-2 столовые ложки свежего имбиря или 0,5-1 сушеного.
- Тертый имбирь смешать с соком из одного лимона и залить зеленым чаем, убрать в термос и настаивать от 2-ух до 4-х часов. Пить теплым за 30 минут до приема пищи в количестве 150 мл.
- В тертый имбирь добавить 100 гр. шиповника, заварить горячей водой и оставить настаиваться примерно на 2-4 часа. Пить за 30 минут до приема пищи в количестве 250-300 мл.
- Имбирь и 1 большой лимон растереть на мелкой терке. Лимон нужно использовать полностью, вместе с кожурой. В полученную смесь добавляется вода в количестве 1,5 л. и настаивается в термосе на протяжении 4-6 часов. Пить за 30 минут до приема пищи, в количестве 250-300 мл.
Диета с имбирем для похудения подходит для людей разной возрастной категории и комплекции. Скорость и количество сброшенных килограммов напрямую зависят от ограничений в питание, но они не должны быть слишком жесткими. Слишком быстрый сброс веса замедляет метаболизм и после окончания диеты вес, скорее всего, вернется и сбросить его снова будет уже намного сложнее.
Список противопоказания для имбирной диеты:
1. Склонность к аллергическим реакциям.
2. Гипертония, повышенное давление.
3. Болезни ЖКТ: язва, гастрит, панкреатит, колит и т.д.
4. Беременность и период лактации.
5. Воспалительные заболевания.
