Мечтать о стройной и красивой фигуре можно всегда, при этом не мучиться от изнурительных диет. Есть можно столько, сколько желает организм, только продукты необходимо выбирать правильные, которые способствуют скорому избавлению от лишних килограммов.
В современном мире существует огромное количество диет, жестких и щадящих, но диета Дикуля для похудения, та самая диета, которая позволяет кушать досыта и при этом интенсивно худеть. Разработана она литовским медицинским работником, который тщательно изучал мало углеводную пищу. Благодаря этой диете, не только процесс похудения проходит быстро, но и весь организм в целом очищается от вредных веществ.
Основные принципы диеты Дикуля
Эта диета достаточно простая, хотя и относится к категории строгих диет. Соблюдая основные правила можно за короткое время сбросить лишние килограммы. Теория Дикуля гласит о том, что ежедневно надо употреблять продукты с большим содержанием белка, который формирует мышечные ткани.
Диета Дикуля для похудения эффективна только в случае сочетания белковой пищи и специального коктейля. Самое большое содержание протеина находится в молочных продуктах. Именно эти продукты и были взяты за основу при создании полезного коктейля Дикуля. Приготовить его можно следующим образом:
— 2 ложки сладкого варенья;
— 2 ложки жидкого меда;
— 100 грамм сметаны;
— 2 сырых куриных яйца;
— 400 грамм нежирного творога.
Все это смешивается блендером и — готово к употреблению. Пить его необходимо за два приема в промежутке между едой.
Белковая диета Дикуля для похудения
Благодаря продуктам, которые содержат большое количество белка, эффективно сжигаются жиры, одновременно с этим происходит увеличение мышечной массы тела. В результате чего тело становится упругим, подтянутым и красивым.
Эту диету важно сочетать с физическими упражнениями, и подходит она в основном тем людям, которые увлекаются спортом. Сама диета достаточно проста и в основе лежит белковый коктейль, доступные продукты, и быстрое приготовление пищи.
Ежедневный рацион составляется следующим образом:
— Продукты с большим содержанием белков;
— Молочные продукты в большом количестве;
— Коктейль Дикуля между тренировками не менее 2 раз в день.
Такая диета Дикуля для похудения имеет ряд преимуществ. Благодаря
белковой пище сжигаются жиры, наращиваются мышцы, отсутствует чувство голода, экономит время.
