Для начала необходимо разобраться во всей серьезности вопроса. Ведь эта болезнь отнюдь не людей пожилого возраста.
Атеросклероз сосудов – это на простом языке отложение холестерина и других жиров на стенках сосудов, образовывая так называемые бляшки. Эти неприятные проявления можно обнаружить даже у годовалых детей, а к сорока годам поражение встречается у 80 процентов людей. Так как именно с этого возраста начинаются:
— патологические изменения;
— нарушение обменных и гормональных реакций;
— проблемная усвояемость витаминов;
— нарушение обезвреживающей работы печени.
И значит, что за здоровьем придется следить тщательнее.
Как профессионально лечить атеросклероз сосудов можно узнать на avatar-medical.ru. Грамотные специалисты могут оказать вам должную помощь.
Эффективные методы профилактики атеросклероза сосудов и борьбы с их закупоркой:
— Рацион питания должен быть крайне правильным (исключая полностью все жирное, острое, соленое, копченое, жаренное и сладкое). Переходите на антихолестериновую диету.
— Физические упражнения обязательны (утренняя гимнастика, фитнес, велосипед, спортивная ходьба, плавание). Сидячий образ жизни теперь не для вас.
— Попробуйте народные средства. Как показывает практика, эти методы тоже эффективно справляются с атеросклерозом. Например, выпивая натощак по стакану картофельного сока, можно укрепить сосуды и вернуть уровень холестерина в норму.
— Откажитесь полностью от алкоголя и курения. И не становитесь пассивным курильщиком, сообщите вокруг всем, что вам нельзя вдыхать пары дыма. Здоровье важнее, чем эти вредные привычки.
— Исключите стрессовые ситуации. Поработайте над контролем своих эмоций. Прочитайте специальную литературу о борьбе с разрушителями психики. В конце концов займитесь йогой или дыхательными упражнениями. Начните с малого – при стрессовых ситуациях просто подумайте, что бы вы посоветовали другому человеку сделать, окажись он на вашем месте.
Как только вы займетесь вплотную своим здоровьем, вы увидите результаты. Никакой лени и «я только 1 раз пропущу занятия или только 1 раз попробую жареную курочку». Пусть новое станет повседневной привычкой.
Поверьте, что вы только будете в плюсе:
— победите лишний вес;
— избежите сахарного диабета;
— меньше будете нервничать;
— снизите артериальное давление;
— ускорите обмен веществ;
— выведите лишний холестерин из организма.