Для начала необходимо разобраться во всей серьезности вопроса. Ведь эта болезнь отнюдь не людей пожилого возраста.
Атеросклероз сосудов – это на простом языке отложение холестерина и других жиров на стенках сосудов, образовывая так называемые бляшки. Эти неприятные проявления можно обнаружить даже у годовалых детей, а к сорока годам поражение встречается у 80 процентов людей. Так как именно с этого возраста начинаются:

– патологические изменения;
– нарушение обменных и гормональных реакций;
– проблемная усвояемость витаминов;
– нарушение обезвреживающей работы печени.
И значит, что за здоровьем придется следить тщательнее.

Как профессионально лечить атеросклероз сосудов можно узнать на avatar-medical.ru. Грамотные специалисты могут оказать вам должную помощь.

Эффективные методы профилактики атеросклероза сосудов и борьбы с их закупоркой:

– Рацион питания должен быть крайне правильным (исключая полностью все жирное, острое, соленое, копченое, жаренное и сладкое). Переходите на антихолестериновую диету.

– Физические упражнения обязательны (утренняя гимнастика, фитнес, велосипед, спортивная ходьба, плавание). Сидячий образ жизни теперь не для вас.

– Попробуйте народные средства. Как показывает практика, эти методы тоже эффективно справляются с атеросклерозом. Например, выпивая натощак по стакану картофельного сока, можно укрепить сосуды и вернуть уровень холестерина в норму.

– Откажитесь полностью от алкоголя и курения. И не становитесь пассивным курильщиком, сообщите вокруг всем, что вам нельзя вдыхать пары дыма. Здоровье важнее, чем эти вредные привычки.

– Исключите стрессовые ситуации. Поработайте над контролем своих эмоций. Прочитайте специальную литературу о борьбе с разрушителями психики. В конце концов займитесь йогой или дыхательными упражнениями. Начните с малого – при стрессовых ситуациях просто подумайте, что бы вы посоветовали другому человеку сделать, окажись он на вашем месте.

Как только вы займетесь вплотную своим здоровьем, вы увидите результаты. Никакой лени и «я только 1 раз пропущу занятия или только 1 раз попробую жареную курочку». Пусть новое станет повседневной привычкой.

Поверьте, что вы только будете в плюсе:

– победите лишний вес;
– избежите сахарного диабета;
– меньше будете нервничать;
– снизите артериальное давление;
– ускорите обмен веществ;
– выведите лишний холестерин из организма.