Рубрика - ‘Спорт и фитнес’

Как заниматься спортом дома

Нет особых сомнений в том, что почти каждая женщина мечтает о стройной фигуре, ни чем не хуже, чем у знаменитой спортсменки или модели. Несомненно, что для достижения такого результата есть немало средств, но подходят они не всем, да и не всегда доступны. Не каждый может позволить себе посещение спортзала. Но не отчаивайтесь, ведь занятия дома […]

Как накачать пресс за две недели

Красивый и рельефный пресс может иметь каждый, кто потратит на это физические силы и время. Для достижения нужного результата необходимо грамотно подобрать упражнения. Чтобы не было ошибки в выбранном вами комплексе для пресса, сначала стоит остановиться на классических упражнениях. Итак, как накачать пресс за две недели.

Как выбрать электрическую беговую дорожку

Беговые дорожки являются довольно популярным спортивным оборудованием, которое применяют, как тренажерном зале, так и дома. Их используют по разным причинам: от подготовки к марафону и для потери веса. К ее выбору надо подойти основательно. Итак, как выбрать электрическую беговую дорожку.

Стретчинг в домашних условиях

Стретчинг занимает отдельное место среди других направлений спортивных тренировок. Его стали рассматривать как самостоятельный вид занятий довольно недавно, но он уже завоевал признание у женщин. Они на своем опыте смогли убедиться в его эффективности. И вы можете свободно организовать стретчинг в домашних условиях.

Экстремальные виды спорта

Женщину издавна считают хранительницей домашнего очага: сидеть с детьми, готовить ужин, содержать в чистоте дом, стирать, гладить, убирать – вот не весь список женский обязанностей. Некоторым эта жизнь по душе. Но далеко не все согласны с таким положением дел. На сегодняшний день многое изменилось и женщину, решившую заняться мужским ремеслом, никто не осудит. Есть также […]

Стриппластика для похудения

За последние годы стриппластика прочно стоит в расписание танцевальных и спортивных клубов. В ее названии слышатся элементы интимного танца стриптиза. Однако стриппластику от слишком сексуального откровенного танца стриптиза отличает загадочность и плавность танцевальных движений, посвященных любимому мужчине, а также элегантность в одежде. А для чего нужна стриппластика еще?

Бодифлекс – что это такое?

Ну что еще можно рассказать вам о лишнем весе?  Вот вы выдерживаете строгие диеты, посещаете регулярно бассейны и фитнес-клубы, а потом наступают праздники и все, что  «нажито непосильным трудом» вместе с прорисовывающимся животиком летит в тартарары. Не отчаивайтесь, потому что есть еще один выход. Дома, без строгих диет и тренажеров, в течение и после праздников […]

Как после родов снова вернуть плоский живот

В жизни многих женщин создание семьи стоит на первом месте. Замужество и рождение малыша большинство из них называют лучшими событиями в жизни. Конечно, у каждой  свои радости, проблемы и разочарования, но рождение ребенка переворачивает вообще всю жизнь. Ни для кого не секрет, что во время беременности женскому организму приходится испытывать определенный стресс, и плюс к […]

Плавание для похудения

Прекрасной альтернативой ежедневным упражнениям и силовым тренировкам  могут стать занятия плаванием в бассейне. Это отличный способ снять мышечный гипертонус, накопленную усталость, нормализовать свою массу тела и поддерживать организм  на нужном вам уровне.

Как быстро сжечь калории

Уже давно нашли доказательства того, что быстрота сжигания жиров разная даже для одного и того же человека при одинаковом количестве потребления калорий ежедневно. На сжигание калорий влияет и  физическая активность, и обмен веществ, и стрессы, и каков  в крови уровень сахара,  и многое другое. Увеличьте скорость их сжигания, используя некоторые советы, описанные ниже. Итак, как […]

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!