Рубрика - ‘Спорт и фитнес’

Упражнения для похудения с обручем

Каждый в детстве играл на спортплощадке, прыгал на скакалке, бегал, прыгал, и по любому крутил обруч, который мы привыкли называть хула-хупом. Но тогда, еще маленькой девочкой, вы еще не задумывались о том, что он, возможно, пригодится вам в будущем.

Упражнения для похудения ног

Безусловно, каждая женщина мечтает о стройных, красивых ножках. Но проблема полноты ног может беспокоить и мужчин. Как же сделать ноги стройными? В этом могут помочь упражнения для похудения ног. У этих упражнений есть несколько преимуществ. Во-первых, они не только помогут избавиться от полноты, но и укрепят ваши мышцы. Во-вторых, для этого вам необязательно ходить в […]

Эффективные упражнения для похудения живота

Жировые отложения, лишний вес, отсутствие упругости живота — это все свидетельствует о проблемах, которые срочно надо устранять, и начать надо с упражнений. Приобрести красивую фигуру, можно выполняя эффективные упражнения для похудения живота, которые за непродолжительный период времени дадут прекрасные результаты.

Комплекс упражнений для похудения для мужчин

Этот комплекс упражнений поможет вам избавиться от излишних жировых тканей, силовую тренировку мышц и сердца. Актуален для мужчин в возрасте от 37-40 лет.

Как убрать растянутый живот

Дряблая кожа и растянутые мышцы живота доставляют много огорчений рожавшим женщинам. Кто-то тратит много сил в фитнес-клубах, но живот так и не возвращается к дородовому состоянию. Причин этому много, и со слабыми мышцами они не связаны. Итак, как убрать растянутый живот.

Как заниматься спортом дома

Нет особых сомнений в том, что почти каждая женщина мечтает о стройной фигуре, ни чем не хуже, чем у знаменитой спортсменки или модели. Несомненно, что для достижения такого результата есть немало средств, но подходят они не всем, да и не всегда доступны. Не каждый может позволить себе посещение спортзала. Но не отчаивайтесь, ведь занятия дома […]

Как накачать пресс за две недели

Красивый и рельефный пресс может иметь каждый, кто потратит на это физические силы и время. Для достижения нужного результата необходимо грамотно подобрать упражнения. Чтобы не было ошибки в выбранном вами комплексе для пресса, сначала стоит остановиться на классических упражнениях. Итак, как накачать пресс за две недели.

Как выбрать электрическую беговую дорожку

Беговые дорожки являются довольно популярным спортивным оборудованием, которое применяют, как тренажерном зале, так и дома. Их используют по разным причинам: от подготовки к марафону и для потери веса. К ее выбору надо подойти основательно. Итак, как выбрать электрическую беговую дорожку.

Стретчинг в домашних условиях

Стретчинг занимает отдельное место среди других направлений спортивных тренировок. Его стали рассматривать как самостоятельный вид занятий довольно недавно, но он уже завоевал признание у женщин. Они на своем опыте смогли убедиться в его эффективности. И вы можете свободно организовать стретчинг в домашних условиях.

Экстремальные виды спорта

Женщину издавна считают хранительницей домашнего очага: сидеть с детьми, готовить ужин, содержать в чистоте дом, стирать, гладить, убирать – вот не весь список женский обязанностей. Некоторым эта жизнь по душе. Но далеко не все согласны с таким положением дел. На сегодняшний день многое изменилось и женщину, решившую заняться мужским ремеслом, никто не осудит. Есть также […]

Яндекс.Метрика