Все чаще и чаще мы говорим и слышим о депрессии. Что же это такой за зверь и как от него избавиться? Причины депрессии лежат на поверхности:
1. Что мы смотрим по телевизору – боевики с изощренными методами убийства; час суда с чудовищными разыгранными ситуациями; новости о пожарах, диверсиях, массовой гибели людей, программу А. Малахова «Пусть говорят» о щемящих душу историях из жизни; передачи о том, что мы пьём и что едим.
2. Материальное положение оставляет желать лучшего. У работающего человека одна проблема – на работе искусственно создаются невыносимые моральные условия, а зачастую и материальные. Защитить ни себя, ни коллектив невозможно, потому что за спиной — безработица.
У неработающего человека другая проблема – гораздо более тяжелая и ее объяснять не надо.
3. Достаточно и этих двух причин чтобы заработать депрессию. Хорошо если в тяжелое для человека время его поддержит семья. А если, наоборот, на него свалится (а как раз, так и бывает — «где тонко там и рвется») и семейный разлад? В голову приходят страшные мысли: ты никому не нужен, как жить и вообще, зачем жить, потерял всё … и т. д. Руки опускаются, силы покидают, бороться ни с кем и ни с чем не хочется. Не дай бог попасть в такое положение, ведь выстоять и противостоять обстоятельствам в одиночку очень сложно. Даже сильному человеку это порой не под силу. К великому сожалению, общество стало жестоким. Каждый сам по себе, забравшись в скорлупу, переживает свою боль в одиночку, от чего еще больше вгоняя себя в депрессию. Счастье, когда кто-то поймет, что человеку плохо, что он болен и что он нуждается в поддержке. А всего-то надо убедить его, заставить поверить в то, что черная полоса обязательно пройдет, и что это не иллюзия.
Вспомните, ведь вы уже сталкивались в жизни с трудностями, конечно с другими, но сталкивались. Может быть, теперь они кажутся, по сравнению с сегодняшней ситуацией, малозначительными, но пройдёт время и вы, возможно, по-другому оцените то, что происходит сейчас. Для человека, попавшего в замкнутый круг, самое главное не замыкаться в себе, принять помощь близких тебе людей. Постараться успокоиться и заняться каким-то делом, которое отвлекло бы вас от переживаний. И помните, к нам приходят только те испытания, которые нам под силу.
Если вы не можете самостоятельно выбраться из своего тяжелого состояния можно обратиться к психологической помощи. В настоящее время это очень актуально, многие люди прибегают к помощи психолога. В этом вопросе вам поможет – сервис по поиску психологов.
