Лучшие диеты для быстрого похудения

Лучшие диеты для быстрого похудения

На самом деле любой специалист скажет, что быстрое похудение является не надежным. Быстро сброшенный вес в 7 из 10 случаев возвращается сразу после начала обычного питания. Что бы, вес не вернулся, после такой стремительной диеты нужно еще около 2х-3х месяцев придерживаться диетического меню со строгими ограничениями. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения портят метаболизм, который потом придется разгонять, постепенно и довольно затруднительно, но многие считают, что оно того стоит. Тут каждый решает сам за себя.

Вред

Все даже самые лучшие диеты для быстрого похудения переносятся достаточно тяжело и приводят организм в состояние стресса, что и приводит к ухудшению работы обмена веществ, организм считает, что наступил голод, и начинает запасать все, что можно.

В период больших ограничений в питании, нужно обязательно принимать поливитамины, следить за состоянием ногтей, если они стали ломкими нужно увеличить количество кальция, иначе могут начать выпадать волосы и портится зубы.

Лучшие диеты для быстрого похудения: топ 10

Голливудская диета. За две недели 6-10 килограмм

Капустная диета. За неделю 5 килограмм.

Японская диета. За две недели 8 килограмм.

Интервальная диета. За 9 дней от 7 до 9 килограмм.

Гречневая диета. За неделю 4 килограмма.

Бразильская диета. За неделю до 4 килограмм

Суповая диета. За неделю 4-5 килограмм.

Диета топ-моделей. За 3 дня от 3 до 5 килограмм.

Кефирная диета. За неделю 5-7 килограмм.

Диета на соках. За 3 дня до 3 килограмм.

Все питание для скоростного похудения основано на минимальном количестве употребляемых калорий в день. Лучшие диеты для быстрого похудения – это диеты, которые помогают похудеть быстро и без особого вреда для здоровья. Конечно, есть диеты, которые обещают худеть по 10, а то и по 15 килограмм в неделю, но их опасность для организма зашкаливает за пределы разумного.

Хочешь жить – умей вертеться

Лучшие диеты для быстрого похудения сейчас пользуются большим спросом и являются не объемлемой частью жизни. Современный темп нашей жизни диктует свои условия и правила. Времени катастрофически не хватает, сил тоже, а так хочется выглядеть стройной и привлекательной. В такой ситуации единственный способ, воспользоваться экспресс диетами, но не стоит бросаться на первую же попавшеюся. Нужно грамотно рассудить, а лучше посоветоваться с врачом, просмотреть отзывы и противопоказания.


Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий