Красива, как никогда или уход за собой во время беременности

16

Будущие мамы могут покорить своей особенной внутренней красотой. Идет изменение в тембре голоса, движения становятся плавными, сияют глаза. Но зачастую внешняя красота страдает от гормональных изменений в организме беременной женщины. Кто-то махнет на себя рукой: «Собой займусь после родов». Но наверстать упущенное будет потом уже сложнее. А если вы будете в отличной форме, собой довольны, наполнены положительными эмоциями, то и кроха, чувствуя ваше настроение, разовьется гармонично и хорошо. Поэтому уход за собой во время беременности просто необходим.

Так в чем же заключается уход за собой во время беременности

Прикоснись ко мне нежно!

 Как никогда во время беременности хочется приятных прикосновений, ласки и нежности. Такие ощущения может подарить расслабляющий массаж, особенно его восточные виды, которые вам смогут выполнить в спа-салонах. Однако будьте внимательнее! Оказывается, далеко не для всех и совсем не все виды массажа разрешены в период ожидания малыша.

Уход за собой время беременности включает в себя мягкие тибетские массажи, которые предназначены специально для женщин, ожидающих появление малыша. Они воздействуют легко и направлены на снятие дискомфорта и напряжения. Данная процедура способна задействовать внутреннюю силу организма, и облегчает состояние беременной женщины. Такой массаж расслабляет и с помощью натуральных масел и кремов ухаживает за кожей. В течение беременности массаж лучше проводить в лежачем положении на боку. Очень релаксирующее благотворное действие дает массаж, движения при котором поглаживающие и легкие,  в области шейно-плечевой зоны, снижающий нагрузку на позвоночник.

 А вот массаж стоп необходимо исключить обязательно, так как там располагается огромное количество биологически активных точек. Если воздействовать на некоторые из них, то активизируется работа внутренних органов. Разумеется, под запретом область живота и поясницы. Обязательно проконсультируйтесь у своего врача-акушера. Существуют противопоказания, исключающие массаж во время беременности.

 Противопоказания:

1. повышен тонус матки, угроза выкидыша;

2. повышенное давление;

3. задержка в организме жидкости и токсикоз;

4. варикозное расширение вен;

5. острая боль в спине.

 Сейчас в перечне услуг, которые предоставляют салоны красоты, вы можете встретить спа-процедуры, предназначенные для беременных. В большинстве случаев они направлены на повышение эластичности кожи и ее увлажнение. Еще существуют лимфодренажные процедуры, помогающие снять отеки ног. Во время этих процедур используются масла и кремы на натуральной основе, поэтому будущая мама может получить удовольствие от аромотерапии. Такой сеанс поможет достичь эмоционального равновесия, внутренней гармонии, и подготовить к успешному материнству. Будущим мамочкам в первую очередь подойдут успокаивающие и расслабляющие ароматические масла: мирра, нероли, иланг-иланг. Но есть бьюти-процедуры, которые не должны входить в уход за собой во время беременности. Выбирая их, будьте внимательны, и обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

 Исключите следующие косметологические процедуры:

1. процедуры, которые охватывают многочисленнее области воздействия и действующие на системный кровоток: водорослевые и грязевые обертывания, прессотерапию;

2. физиотерапевтические методы, такие как: вакуумно-вибрационные процедуры, миостимуляция, микротоковую и ультразвуковую терапию глубокого подкожного воздействия;

3. уход за кожей, если применяются активные ингредиенты, которые могут вызвать раздражение кожи, нарушают кровообращение и являющиеся токсичными;

4. некоторые виды пилинга: механическая дермабразия, глубокий и срединный химический пилинг;

5. косметологические аппаратные методы, направленные на глубокое физическое воздействие: ультразвуковой и радиоволновой лифтинг, лазерное омоложение, фотоомоложение;

6. безынъекционные методы и инъекционные манипуляции, которые связаны с введением разных препаратов: мезотерапия, ревитализация, ботулинотерапия, объемная и контурная пластика филлерами.

Уход за собой во время беременности включает в себя еще некоторые проблемы

 Забота о волосах

Желая каких-то перемен в своей жизни, некоторые отправляются в парикмахерскую или в магазин за краской для волос. Но теперь вы ждете малыша, и экспериментировать страшно. Бабушка, живущая по соседству, сказала: «Волосы не стриги, навредишь малышу!».  А свекровь покачала головой, узнав, что вы собираетесь окрашивать волосы. Запрет на укорачивание волос идет от суеверий и предрассудков (волосам в древности приписывали чудодейственную силу). А что же делать с окрашиванием? Не вредно ли это действительно?

Во время беременности изменения в организме женщины хорошо влияют на волосы: уровень гормона эстрогена повышается, а он, в свою очередь, способствует удлинению цикла жизни волоса, пряди становятся толще. Волосы смотрятся крепкими, блестящими. Такие перемены будущим мамам очень по вкусу. Беременной женщине рекомендуется использовать щадящие красители, которые не содержат аммиак. Они не проникают далеко и не повреждают структуру волоса. Выбирайте техники колорирования и мелирования, в процессе которых краска не попадает на кожу. Некоторые врачи считают, что через кожу головы в кровеносные сосуды, а затем в плаценту могут попасть химические компоненты некоторых стойких красителей, а это негативно скажется на то, как развивается плод.

 Рвется там, где тонко

Уход за собой во время беременности включает в себя проблему, которая волнует очень часто будущих мам – растяжки или стрии в медицинской терминологии.  Округляющаяся фигура увеличивает свою нагрузку на кожу. Ее верхние слои начинают растягиваться, а по своей сути — рвутся. Сначала на коже груди, бедер и живота вы замечаете лиловые или розовые полосы, а затем со временем они становятся перламутрово-белыми, светлеют.

Механизм их образования заключается в множественных надрывах жировой подкожной клетчатки с рубцеванием. Конечно, полностью их удалить невозможно, но если своевременно принять меры, их проявление можно свести  на нет. В идеале борьбу с растяжками надо начинать до беременности – заниматься укреплением мышц брюшного пояса. В течение беременности можно проводить процедуры, направленные на увлажнение кожи. Для этой цели есть специальные масла с витаминами и крема. Желательно в свой рацион питания ввести семечки подсолнуха, курагу, авокадо, печенку, грибы, зеленый горошек, тыквенные семечки, пророщенные ростки пшеницы, фрукты, овощи. А также крупы (пшено, овсяную крупу, нешлифованный рис). Если же стрии все же появились, вы сможете начать с ними борьбу после того, как закончится период грудного вскармливания. Вам на помощь могут прийти микродермабразия и лазерная шлифовка.


Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий