Каша под названием «Дружба» – это очень вкусная и достаточно сытная каша. Готовится очень просто и легко. В ней используются 2 или 3 вида крупы, благодаря этому она получается невероятно вкусной. Готовится каша Дружба в мультиварке 30-40 минут. Рекомендуется готовить ее на завтрак, так как в ней содержатся сложные углеводы, с помощью которых организм будет снабжаться энергией весь день.
Каша Дружба в мультиварке
Готовится из таких ингредиентов:
• Пшено – 80 грамм (половина мультистакана);
• Рис – 80 грамм (половина мультистакана);
• Слив.масло – 20-30 грамм;
• Молоко или вода – 1 литр;
• Сахар – 2 с половиной столовых ложек;
• Соль – половина чайной ложки.
• Изюм, курага или другие сухофрукты.
Способ приготовления:
• Хорошо промойте пшено и рис в холодной воде. Промывать крупы лучше по отдельности. После этого крупы необходимо обдать кипятком;
• В чашу мультиварки положить промытые крупы, сахар, масло сливочное, соль, по желанию добавить любимые сухофрукты или орехи. Сухофрукты, перед добавлением, замачивают в теплой воде. Далее в чашу наливается молоко или вода. Молоко подходит больше для сладких каш. Если вы готовите кашу, как гарнир к мясу или рыбе, то лучше использовать воду;
• Выставляем режим на мультиварке «каша» или если есть — «молочная каша». За кашей следить не обязательно, молоко не сбежит;
• Каша Дружба в мультиварке готовится от 30 до 40 минут. Как только вы услышите сигнал о готовности, необходимо включить режим «подогрев» примерно на 10-15 минут. Перед подачей на стол ее надо хорошо перемешать.
О пользе
Каша Дружба в мультиварке является не только вкусной, но и очень полезной. Каждая крупа дает нашему организму нужные витамины. Пшенная крупа богата такими витаминами: В1 – улучшающий память, В2 – способствует росту здоровых и пышных волос. В5- стабилизирует и улучшает кровяное давление, РР – отвечает за слизистые оболочку и кожу, а так же способствует улучшению аппетита.
Так же пшено богато содержанием кремния и меди. Кремний является строительным элементом всего организма и тканей – зубы, кожа, ногти, волосы, кости. Медь делает кожу эластичней.
Рисовая крупа так же имеет достаточно большое количество полезнейших элементов таких как: витамины группы В, крахмал, калий, растительный белок, фосфор, магний, кальций, натрий.
Приготовленная каша Дружба в мультиварке является идеальным завтраком, который очень легко готовится. Попробуйте, и вам обязательно понравится!
