Загорать надо уметь. Иначе солнце может испортить вам весь долгожданный отпуск. Есть множество способов, как загореть красиво, быстро и самое главное, безопасно. Золотистый ровный загар доставит вам удовольствие и обратит на себя внимание окружающих вас людей. Для того чтобы добавить себе привлекательности, без появления пигментации и, не причиняя ущерба для здоровья, используйте различные средства для загара и соблюдайте несложные правила. А как быстро загореть на солнце?
Как быстро загореть на солнце?
Загорать вредно светлокожим людям, имеющим большое количество пигментных пятен и родинок на теле, особенно если их размер более 1,5 см. Они склонны к солнечным ожогам, а ультрафиолетовые лучи могут вызвать серьезные заболевания. Лучшим выходом для вас будет крем-автозагар. Если у вас есть уверенность, что загар не принесет вам вред, возьмите себе на заметку некоторые правила.
Итак, как быстро загореть на солнце? Ни для кого не является секретом, что самый быстрый загар можно получить возле водоема на пляже. Вода имеет уникальное свойство отражать солнечные лучи, поэтому действие усиливается намного. Ваша кожа моментально загорит и во время купания, т.к. ультрафиолет воздействует даже в воде.
Чтобы загар усилить, сразу после купания не вытирайте кожу, а дайте ей высохнуть на солнце. Но в этом случае у вас повысится шанс обгореть, потому что на солнце капельки воды обладают свойством оптических линз. Также загорая около воды, вы должны помнить, что это для кожи очень полезно. Влажный воздух ее смягчает и не даст ей пересушиваться. А для того чтобы на солнце не обгореть, используйте специальный крем для загара.
Средства для загара
Самым безопасным способом ускорить загар является использование кремов с добавками, которые усиливают загар. Их вы можете применять в первые дни отдыха, если у вас белая кожа. Крем-стимулятор загара повысит выработку меланина, предотвратит солнечные ожоги, увлажнит кожу. В итоге вы получите загар — красивый, ровный и здоровый.
Также еще один метод ускорить загар – применение кремов для загара, имеющих эффект «тингл». Они усиливают кровообращение кожи, в итоге пигмент меланин будет вырабатываться быстрее, а загар получается сильнее. При нанесении тингл-крема кожа может стать красной, и высока вероятность появления аллергии. Поэтому перед тем, как использовать новое средство, протестируйте его на маленьком участке кожи. Лучше тингл-крем не использовать на коже, которая совсем не загорела. Кроме этого, его вообще не рекомендуют наносить на лицо.
Для того чтобы защитить кожу от ожогов, надо использовать специальные средства для загара. Они помогают удерживать влагу в коже, предотвращают ее преждевременное старение, защищают от ультрафиолетовых лучей. Массажными движениями наносите крем на кожу тонким слоем каждые 30 минут, пока вы находитесь на солнце. Если наложить толстый слой крема, то получите совершенно другой результат: крем на солнце нагреется и повредит кожу.
Покупая крем для загара, обязательно прочитайте, что написано на этикетке: может быть он предназначен для загара не под солнцем, а для солярия. Этот крем не содержит защитные компоненты от ультрафиолетовых лучей, поэтому, используя его на пляже, вы можете обгореть.
Рацион питания
Шоколадный ровный загар зависит во многом от того, что мы употребляем в пищу. Бета-каротин является природным активатором загара. Он усиленно помогает вырабатывать пигмент меланин, который коже придает красивый оттенок. Было замечено, что, употребляя ежедневно морковь и абрикосы, загар получается более ярким. Бета-каротин также есть в дыне, грушах, красном перце, арбузах и яблоках.
Аминокислота тирозин также участвует в выработке меланина. Много тирозина содержится в продуктах, имеющих животное происхождение – рыба (треска, тунец), печень, красное мясо. А кроме этого, есть в фасоли, авокадо и миндале.
При выработке меланина вспомогательными веществами являются также селен, ликопин, витамин С, Е. Поэтому если вам хочется добиться за время отпуска ровного шоколадного оттенка, то за несколько недель до поездки на место отдыха примите комплекс, который имеет в своем составе минеральные добавки.
