Чудесная и сказочная новогодняя ночь делает большинство из нас суеверными. Ведь, согласитесь, все мы стараемся в эту ночь накрыть самый шикарный праздничный стол. Считается, что это принесет богатство и благополучие на весь последующий год.
Но никто не задумывается о том, сколько лишних килограммов может принести такое изобилие блюд на праздничном столе. Ведь, как правило, еды, приготовленной на празднование Нового года, хватает еще не на один день рождественских каникул. Так зачем же тратить деньги в ущерб собственному здоровью, если можно подойти к празднованию Нового года с умом. Как же не набрать вес в Новый год?
Как не набрать вес в Новый год
Чтобы не набрать вес в Новый год, накрывая праздничный стол, предпочтение отдайте лучше легким блюдам и закускам. Их вполне легко можно сделать красивыми и праздничными. Тяжелые майонезные салаты лучше не готовить – они, мягко говоря, не слишком полезные, да и уже безнадежно устарели. Но если вы все-таки считаете, что Новый год без «оливье» это не праздник, тогда хотя бы замените в нем майонез на сметану или несладкий йогурт с добавлением горчицы.
С умом относитесь и к количеству приготовленной пищи – готовить нужно в максимальном соответствии с количеством приглашенных гостей. Ведь несколько дней доедать «новогодний стол» — это занятие, которое негативно отразиться как на состоянии вашего здоровья, так и на вашей фигуре. Помните, что срок хранения того самого «оливье» в холодильнике – 18 часов. По истечению этого срока употребление его или любого другого майонезного салат может закончиться как легким несварением, так и тяжелым отравлением.
Чтобы не набрать вес в Новый год, не злоупотребляйте алкоголем. Так как спиртное это сам по себе калорийный продукт, а если он еще и будет сочетаться с обильной закуской – лишний вес вам гарантирован. А, учитывая то, что рождественские праздники длятся не день и не два, есть огромный риск попрощаться со своей фигурой надолго.
В новогодние каникулы старайтесь ежедневно готовить свежее блюдо. Чтобы не набрать вес в Новый год, питание в эти дни должно быть особо разнообразным и сбалансированным. Старайтесь максимально избегать жирной пищи и различных калорийных деликатесов. Полезным будет и активный отдых – гуляйте побольше на свежем воздухе, катайтесь на коньках и лыжах, посещайте развлекательные центры, навещайте родных, близких, друзей.
Помните и о том, что лишние килограммы вы можете набрать в походах по гостям. Поэтому будьте бдительны, и не усердствуйте с пищей за шикарными столами, которые вам будут накрывать радушные хозяева. Тем более, где гарантия, что тот же «оливье» — это не остаток с праздничного новогоднего стола. Ведь собственное здоровье наверняка должно быть важнее желания не обидеть гостеприимных хозяев.
В рождественские каникулы обязательно найдите время для посещения бани или сауны. Это занятие доставит вам не только удовольствие и наслаждение общением с друзьями, но еще и отлично поможет в борьбе с набранными «праздничными» килограммами. Плюс ко всему – это отличное оружие от всяческих болезней и хворей.
