Фейсформинг для лица

Не секрет, что регулярные тренировки могут сделать мышцы более упругими и сильными. Не исключение и мышцы лица. Фейсформинг для лица – популярная система упражнений, предназначенных для мышц лица, позволяющая бороться со старением.

Фейсформинг для лица

Женщины идут на многое, чтобы только выглядеть моложе! Дорогостоящие процедуры, чудодейственные кремы, а то и пластические операции – в борьбе за красивое лицо все способы хороши.

Существует, тем не менее, безопасный, а главное – довольно действенный способ, который позволит противостоять возрастным изменениям. Это средство – фейсформинг для лица, специально разработанный комплекс упражнений, способный держать кожу лица и мышцы в тонусе.

Методика фейсформинга, была разработана Кэрол Мадджио, американским косметологом, и всего за несколько лет смогла приобрести большую популярность не только в США, но и в Европе.

Если вы примите решение бороться со старением, применяя фейсформинг для лица, тогда следует к этому мероприятию подойти с ответственностью. Нельзя забывать о том, что улучшить свою внешность с помощью этой методики у вас получится только при регулярном проведении занятий.

Возьмите за правило выполнять все упражнения и утром, и вечером – ежедневно. И это не утомительно, т.к. на один «сеанс» у вас будет уходить всего пять минут на протяжении первых двух недель и минут десять — с третьей недели занятий.

Перед занятием надо тщательно удалить с лица всю косметику и нанести нежирное тонизирующее средство.

Упражнения

Начните с мышц лба. Указательные пальцы правой и левой руки приложите к коже над бровями и немного надавите. Посмотрите вверх, потом приподнимите брови, будто «выталкивая» пальцы. Расслабьтесь. Повторить не меньше 10 раз. Такое упражнение препятствует образованию морщин и отвисанию кожи над бровями.

Далее займитесь укреплением нижних век. Указательные и средние пальцы обеих рук прижмите к уголкам глаз. Сощурьтесь сильно-сильно, а потом расслабьтесь. Повторите десять раз. Укрепляется кожа век и стимулируется отток лимфы, уменьшается припухлость под глазами.

Следующее упражнение способствует тому, что кожа щек станет более упругой и сгладит эффект «запавших глаз», проявляющийся с возрастом. Сожмите губы (сожмите, а не поджимайте!), затем напрягите уголки рта и приподнимите их в улыбке. Зубы не смыкайте! Зафиксируйте это положение несколько секунд и расслабьтесь. Затем повторите, но только теперь уголки рта опустите. Положите пальцы на уголки рта и быстро ими подвигайте вверх-вниз. Необходимо повторить так не меньше тридцати раз, до ощущения усталости в мышцах.

Для улучшения контура губ, разглаживания вокруг них мелких морщинок и даже для некоторого увеличения их объема, попробуйте сделать так. Напрягите губы и указательным пальцем медленно постукивайте по середине губ, и повторяйте так, пока не ощутите легкое жжение или покалывание. Затем постучите быстро пальцами по губам — 20 раз. По окончании упражнения, на губы нанесите питательный бальзам.

Теперь приступайте к носогубным складкам. Губы растяните в широкой улыбке и начинайте водить вверх-вниз пальцами от носа к уголкам рта, пока не появится легкое жжение. Потом начинайте постукивать пальцами быстро и легко вдоль носогубных линий.

Следующее упражнение, для того чтобы улучшить и сберечь четкость овала лица. Приоткройте рот и, втягивая нижнюю губу, прижмите ее к нижним зубам. Уголки рта пальцами оттяните к задним зубам. Не убирая пальцев, закрывайте и открывайте рот. Повторяйте 15 раз. На 15-тый раз задержитесь, сохранив напряжение в мышцах и сосчитав до десяти. Расслабьтесь.

Вот это весь курс ежедневных упражнений. В борьбе со старением методика фейсформинга для лица и, правда, очень эффективна, но быстрых преображений не ждите. Для появления устойчивых результатов, потрудиться придется несколько месяцев. Но если вы превратите в привычку эту «аеробику для лица», то результатам вы будете радоваться не один год.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!