Рубрика - ‘Похудение’

Как плавать, чтобы похудеть

Плавание может заменить салонный массаж, особенно если плавать в морской воде, где содержится высокая концентрация природных солей. Также уже давно признано, что вода способствует похудению, может лечить и снимать стресс, ведь в воде человек ощущает себя просто прекрасно. Итак, наша статья о том, как плавать чтобы похудеть.

Как не набрать вес в Новый год

Чудесная и сказочная новогодняя ночь делает большинство из нас суеверными. Ведь, согласитесь, все мы стараемся в эту ночь накрыть самый шикарный праздничный стол. Считается, что это принесет богатство и благополучие на весь последующий год.

Полноценное летнее меню

Лето… отличнейшее время года, но высокая температура и длительный световой день в этот период оказывают немалое влияние на каждого человека. Ученые утверждают, что в жару уменьшаются энергозатраты человеческого тела,  следовательно, летом не так необходима калорийная пища. С другой стороны именно в этот период можно и нужно пополнить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Так каким должно […]

Как не набрать вес зимой

В холод и зиму замирает все. Теряет активность и человеческий организм. Он выходит на сражение с морозами и для борьбы стремится сохранить питательные вещества. Сокращение светового дня способствует сонливости, мы больше стараемся отдыхать, поспать, сокращается выработка организмом серотонина, считающегося гормоном радости. Больше хочется есть, мы не отказываем себе в этом удовольствии и тело постепенно прибавляет […]

Как питаться, чтобы нарастить мышечную массу

Любой спортсмен стремится увеличить свою мышечную массу. Добиться этого без постоянных физических нагрузок практически невозможно, так как именно активный образ жизни и спорт создают основу для рельефного и красивого тела. Но также важным в наращивании мышц является правильное питание. Итак, как питаться, чтобы нарастить мышечную массу.

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!