Диетические десерты

Очень часто желание сбросить лишние килограммы приводит к тому, что использование крайних мер нередко наносит организму вред. Слишком большие физические нагрузки, непомерные объемы употребляемой жидкости и отказ от любимых блюд превращают жизнь в сплошное пересиливание самих себя, но при этом не ведут к желаемому результату.

Что происходит, когда человек решает полностью отказаться от блюд, содержащих сахар? Исключение из рациона любимых лакомств ставит организм в стрессовую ситуацию. Ведь если вредные сладости просто убрать из меню, ничем их не заменяя, создается ситуация дискомфорта, как результат вынужденного отказа от конфет и тортов. Человек в итоге срывается и начинает употреблять сладкое в больших количествах, чем раньше. Килограммы возвращаются с существенной прибавкой, и снова встает проблема диеты.

Диетические десерты: полезность

Однако из кажущегося замкнутого круга есть выход. Отказаться от привычной сладкой пищи будет менее болезненно, если вредоносный сахар заменить полезными десертами. Введя в свой рацион диетические натуральные продукты для похудения, будет проще привыкнуть к правильному, здоровому рациону питания, а так же избавиться от излишнего веса. Истинное желание, терпение и сила воли в купе с представленными ниже рецептами приведут к намеченной цели без вынужденных ограничений и стрессоопасных состояний.

Диетические десерты обладают таким свойством, что их вкус и сладость являются естественными. Полезные для здоровья и фигуры продукты, входящие в состав таких блюд обуславливают нормализацию в организме обмена веществ и понижение уровня сахара. Кроме того, приготовленные путем запекания, они избавляют от канцерогенов и свободных радикалов, что ведет к избавлению от лишнего веса и к улучшению общего состояния человека.

Диетические десерты: рецепты

Десерт из творога и фруктов

Компоненты:

— творог 0% – 200 гр;

— натуральный йогурт – 120 гр;

— варенье (мед) – 2 чайные ложки;

— фрукты или сухофрукты по вкусу;

— порошок какао – 1 ч. ложка.

Все ингредиенты хорошо перемешать и оставить для охлаждения в холодильнике. Перед тем как подать к столу украсить блюдо кусочками сухофруктов или фруктов.

Творожные конфеты типа «Рафаэлло»

Ингредиенты:

— творог – 200гр;

— сахар – 150гр;

— стружка кокоса – 200гр;

— миндаль

Творог тщательно растереть с сахаром. Из образовавшейся массы скатать шарики небольшого размера, внутрь каждого положить по одному предварительно обжаренному орешку миндаля. Шарики густо обвалять в кокосовой стружке и оставить для охлаждения на 1 час.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!