Что приготовить годовалому ребенку
Вместе с ребенком растут и его потребности в питании. Второй год детской жизни диетологи называют «переломный момент». Причиной такого названия является переход ребенка на «взрослое» питание. Родителям стоит очень внимательно отнестись к меню малыша в этот период. Лучше всего вашему ребенку питаться в традиционном режиме. Вот примерное меню: на завтрак омлет или каша, обед состоит из салата, супа и второго блюда, на ужин мясо или рыба с гарниром.
Ваш карапуз будет в восторге от вкусной каши. Для этого нужно знать как варить кашу ребенку. Приготовить вкусную, легко усваиваемую и полезную кашу — не составит труда для заботливых мам. Не кладите сахар в кашу, лучше замените его медом или фруктозой – это намного полезнее. Добавьте в кашу любимые фрукты вашего малыша и немного сливочного масла. Поверьте, малыш оценит ваши старания, ну а вы можете быть уверены, что организм ребенка получил полноценное и насыщенное витаминами питание.
Неплохим вариантом для завтрака является омлет. Традиционный омлет, так называемый «садиковский», как нельзя лучше подойдет для завтрака ребенка, он вкусный, полезный, а еще и сытный.
Обязательно варите на обед супы. В представлении многих детский суп – это невкусная субстанция. Но это не совсем так. Можно сварить малышу щи, борщ и другие вкусные первые блюда, придающие организму силу и энергию. Чтобы малышу было вкусно, для приготовления супа используйте мясной бульон, лучше разбавленный.
Еще один продукт, который мама может включить в рацион своего чада — это макароны.
Макароны можно добавлять в суп, а можно готовить из них гарнир. Для приготовления макарон существует много способов. Макароны варят, запекают, добавляют в них зелень, помидоры, сыр, разные соусы. Эти продукты принесут много пользы малышу.
Еще одним очень питательным и полезным продуктом является творог. Его необязательно употреблять в сыром виде. Сырники, запеканки, пудинги, творожники и великое множество других блюд из творога порадуют и насытят вашего карапуза.
Лучшее мясо для ребенка — диетическое. Такое мясо нежирное, быстро и легко усваивается и при этом насыщает организм. Еще одним плюсом диетического мяса является его быстрое приготовление.
Итак, не ограничивайте свою фантазию при составлении меню для малыша после года. Но не забывайте, меню ребенка должно состоять из вкусных, насыщенных полезными питательными веществами продуктами.
