Что делать, если не хватает силы воли похудеть

«Самой большой победой можно считать победу над собой». Эти слова очень мудрые, особенно, если они касаются похудения. Уже в который раз вы видите себя в зеркале и остаетесь очень недовольными своей внешностью, а порой она вызывает у вас отвращение. И что же делать, если не хватает силы воли похудеть?

Не хватает силы воли похудеть

Итак, не хватает силы воли похудеть? Многие после этого идут на кухню и свое горе заедают. Кто-то делает очередной рывок, голодают несколько дней, а потом опять возвращаются к повседневному обжорству.

И в руки себя возьмут только несколько человек и исправят ситуацию с обвисшей кожей и складками на боках. Но таких людей безнадежно мало. Да, все остальные слабые и понятие «сила воли»  к ним не относится.

А без нее вы не сможете увидеть рядом понравившегося мужчину, подняться по карьерной лестнице, если ваш начальник мужчина, и что там говорить, себя полюбить вы тоже не сможете.

Раз вы уже точно определили что, не имея силы воли, вам не похудеть, надо разобраться, где взять ее источник, который сможет вам давать энергию к похудению, и как этот самый процесс похудения будет происходить с ним.

Что делать, если не хватает силы воли похудеть

Источники для похудения

— Сначала обратитесь за помощью к подругам, среди которых всегда найдется боевая подруга, не сломленную жировыми отложениями. Вот она то и будет подпитывать хоть какие-то проявления вашей силы воли. Пусть не скупится на комментарии на счет вашей фигуры. Это может держать вас в некоторых рамках.

Есть удачные попытки похудеть, прибегая к помощи единомышленников на форумах похудевших и худеющих. В этом случае вы будете делиться своими маленькими победами и радостями, записывать их в специальных дневниках. Таким образом вы будете держать себя в руках, используя поддержку совершенно посторонних людей.

— Ваша семья также может стать источником решимости. Их поддержка очень важна в вопросах всяких вкусняшек, чтобы оградить вас от них. Вы можете сделать заявление всей семье, а также друзьям и коллегам на работе о том, что сели на диету, и в этом случае они будут постоянно спрашивать о результатах, не давая тем самым вам расслабиться. А попытка сорваться с правильного питания будет с сарказмом замечена, что укрепит вашу силу воли.

Найдите для себя самую сильную мотивацию. Не мотивируйте себя красивой фигурой, т.к. все должно быть намного глубже. Хорошей мотивацией может стать ваш любимый человек, и страх его потерять по причине вашей неприглядности пересиливать вас и будет держать в рамках.

Мотивация может быть связана с вашими детьми, например, желание выглядеть рядом с ними достойно. Подпитывайте силу воли страхом казаться в их глазах несовременной. А также желанием выглядеть достойно перед друзьями ваших детей.

Купите красивой и дорогой одежды меньшего размера, чтобы стремиться за какой-то промежуток времени этого размера достичь. Учитесь искать в своей жизни что-то ценное, тогда боязнь, что вы этого лишитесь, будет вас сдерживать при мысли о сладостях.

— Просто делайте на зло всем. Всем, кто имеет сомнения в ваших возможностях, возьмите, да и похудейте. Выберите ненавистную вам даму по причине хорошей фигуры и обставьте ее.

И обязательно себя хвалите. Когда вы видите свои успехи и думаете о том, что вы умничка, вы свое сознание подстегиваете к дальнейшим достижениям. Научитесь в качестве поощрения замечать взгляды мужчин на своих худеющих ножках и, конечно, зависть женщин. И тогда вам будет этого хотеться все больше и больше.

— Учитесь говорить твердое «нет», и в первую очередь самой себе! В аргумент отказу не надо ставить желание похудеть. Как оказывается, это не такой уже и стимул.

Подберите четкие пояснения. Например, это может быть размышление о том, как вредна эта пища для вашего организма. Или сколько вы получите килограммов от съеденного пирожного через несколько дней. Запомните, что в результате молекула углевода даст вам в ответ две молекулы жира!

Необходимо быть настойчивыми и решительными в своих начинаниях. Благодаря этому вы научитесь добиваться успеха не только в деле похудения, но и на работе, и в жизни. Составьте для себя четкий план и строго следуйте ему.

Сила воли – это не подарок при рождении или свыше, и не что-то такое недостижимое. Это образ мышления и жизни, это то, что объединяет возможности и желания в решительные действия. Будьте сильными и – красивыми!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Что делать, если не хватает силы воли похудеть”

  1. Кэтрин:

    привет всем. у меня нет силы воли каждый раз себе обещаю что с понидельника сяду на диету, но с утра каждого понедельника сажусь завтракать и наедаюсь, причем не могу остановится пока не начинаю лопатся.и так в течении дня ем ем. а вы откажитесь от завтрака. известно и проверено на практике, что если не позавтракать вообще ни чем, то и есть захочется только к вечеру. а если позавтракать совсем чуть-чуть, то уже к 11 утра будете умирать от голода

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика