Чем опасна работа в офисе

Чем опасна работа в офисе

Работа в офисе может таить в себе много опасностей для здоровья, о которых вы даже не подозреваете. Только не спешите сразу искать другую работу. Просто следует знать, какие у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем при сидячем образе жизни, а также как их избежать. Итак, чем опасна работа в офисе.

Чем опасна работа в офисе

Наиболее распространенной болезнью офисных работников является остеохондроз. Для позвоночника поза, сидя не естественна. Особенно, если вы постоянно наклоняетесь вперед к монитору. Давление на поясницу в таком положении может достигнуть до полутоны. Чтобы спина во время работы испытывала наименьшую нагрузку, можно приобрести рабочее ортопедическое кресло.

Не можете нормально сосредоточиться? Всему виной может быть стресс, который является неотъемлемой проблемой офисной работы. Помогут справиться с ним натуральные успокоительные травы или препараты, которые не будут снижать концентрацию внимания. Вместо обычного чая или кофе заварите себе чай с мелиссой или ромашкой. И полезно, и стресс снимает.

Для профилактики лучше заняться отвлекающими или расслабляющими занятиями, например дыхательной гимнастикой, танцами, медитацией или вышиванием крестиком. Главное выбирайте такие занятия, которые помогут вам отвлечься и забыть о неприятностях на работе.

Боль, кровотечение и воспаление в области заднего прохода также являются последствием сидячего, малоподвижного образа жизни. Для профилактики геморроя специалисты рекомендуют соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться и как можно меньше сидеть на месте. Не следует часто поднимать тяжести, но и вовсе от нагрузок отказываться не стоит.

В офисе постарайтесь, как можно чаще ходить. Например, вместо того чтобы позвонить сотрудникам, прогуляйтесь к ним в кабинет. Такой способ подойдет и для профилактики венозного расширения вен, которое также очень часто появляется от сидячего образа жизни.

Чем опасна работа в офисе еще? 8-часовой день перед компьютером не лучшим образом может сказаться на зрении. Чтобы избежать проблем с глазами, старайтесь не прикасаться к ним грязными руками. Необходимо снимать глазное напряжение, для этого регулярно отвлекайтесь от компьютера и проделывайте упражнения для глаз. Позаботьтесь о том, чтобы в офисе был увлажнитель воздуха. И каждый год посещайте врача-офтальмолога, даже если со зрением у вас все хорошо.


Вы можете оставить комментарий

Оставить комментарий