Архивы рубрики ‘Спорт и фитнес’

Степ аэробика для похудения

Степ аэробика для похудения

Самый лучший способ оставаться в форме и иметь всегда молодое и красивое тело – степ аэробика для похудения. Упражнения не будут утомительными, если заниматься под музыку и с желанием усовершенствовать себя и свое тело. Это тот вид спорта, когда можно заниматься им не только с тренером, но и в домашних условиях.

Гимнастический мяч для похудения

Гимнастический мяч для похудения

Гимнастический мяч для похудения – очень популярное на сегодняшний день и эффективное снаряжение для тех, кто легко и с удовольствием хочет расстаться с лишним весом. Для этого не обязательно посещать дорогие фитнес-клубы, достаточно приобрести гимнастический мяч и выполнять комплекс простых упражнений в домашней обстановке.

Упражнения для похудения в бассейне

Упражнения для похудения в бассейне

Среди разнообразных методов для похудения водные процедуры занимают особенное место благодаря исключительным свойствам самой воды. Начнем с того, что пребывание в прохладной воде уже способствует похудению, потому как организм сразу же начинает включать механизм согревания, а значит расходовать ненавистные калории.

Упражнения для похудения икр

Упражнения для похудения икр

Похудеть с помощью диет, упражнений не так-то уж и трудно, но вот в определенных местах жировые отложения остаются. Популярные зоны – икры ног и бока. Сейчас попробуем разобраться в том, как похудеть в икрах ног.

Упражнения для быстрого похудения живота

Упражнения для быстрого похудения живота

Не надоело ли вам таскать за собой много лишних килограмм? Утомлять себя долгими походами в магазин или куда-либо? Пора худеть! Но с чего бы начать? В интернете мы встречаем много различных способов похудеть, но не все они эффективны, как данные упражнения для быстрого похудения живота.

Упражнения для похудения с обручем

Упражнения для похудения с обручем

Каждый в детстве играл на спортплощадке, прыгал на скакалке, бегал, прыгал, и по любому крутил обруч, который мы привыкли называть хула-хупом. Но тогда, еще маленькой девочкой, вы еще не задумывались о том, что он, возможно, пригодится вам в будущем.

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения

Разработал пилатес американско-немецкий спортсмен, который все детство страдал от болезней — Джозеф Пилатес, и при помощи такого вида упражнений смог значительно укрепить свое здоровье.